ありがとうございます!!『最強の野菜スープ』　（2018年2月23日） 先月末、マサさんからブログにコメントをいただきました。ありがとうございます。 その中で『最強の野菜スープ』という著書を紹介していただきました。 私の […]

こんな私でも続けられて、こんな私でも身体が楽になりました。　（２０１７年７月２１日） 先日ふと気付きました。 「おおおおお、ストレッチを始めて１年、奇跡的に続いているではありませんか!!」 短期集中、一点突破タイプの私は […]

  楽にできて「身体にいい」と思うことはやってみるのです。　（2017年5月） そーでした。そーでした。私は毎朝マヌカハニーの飴をいただいています。 2016年10月に書き始めたこのブログ『にゅうがん4な私と風 […]

なりふり構わず「暖を取る」夏　（2016年7月） ５月、初夏を迎えエアコンから「冷気」が吹きだし始めます。 ６月、梅雨の湿気を防ぐためにもエアコンが欠かせません。 ７月、エアコンの温度設定がどんどん低くなります。（涙） […]

朝5時起床、１時間入浴の「功罪」　（2016年6月） これまで、『私の「おすすめ入浴法」②１分ストレッチと腹式呼吸　（nya.105）』、『私の「おすすめ入浴法」③頭皮マッサージで脳脊髄液の循環をよくする（nya.106 […]

お酒に弱い方は、適量を見極めてください。　（2016年6月） さて、これまで『私の「おすすめ入浴法」②１分ストレッチと腹式呼吸　（nya.105）』『私の「おすすめ入浴法」③頭皮マッサージで脳脊髄液の循環をよくする（ny […]

「頭が固い」と言われ続ける私の危機感　（2016年6月） 美容院に行く楽しみは「シャンプーしてもらう」ことです。 人に頭をマッサージしてもらうことは、「指圧好き」の私にとって、「肩を揉んでもらう」ことに匹敵する「喜び」で […]

  「己の限界」を知り「ティッシュ１枚」を重ねる(笑)　（2016年6月） さて、ストレッチに向けた「メンタルトレーニング」はできました。 あとは実践あるのみ!!「お風呂で１分ストレッチ」です。(笑) 賢明な読 […]

ティッシュ１枚分の成果を積み重ねる　（2016年5月） ずいぶん前のことになりますが、テレビ番組の『オーラの泉』が好きでよく観ていました。 国分太一さんが司会で、美輪明宏さんと江原啓之さんの２人が、ゲストを『霊能』で読み […]

必要なものはすべて地球が持っていると思う体験　（2015年12月） 他県に住む友人が、「近くに行くから１泊できるよ」と連絡をくれました。 我が家に1泊でもいいのですが、私には「別の考え」がありました。 私は今年の夏前に、 […]